muufo Yoga- und Bewegungsraum

Inhaberin muufo

Hatha Yoga/Meditation, Aerial Yoga

Yoga begleitet mich seit 30 Jahren. Schon als Kind war die Arbeit mit dem Körper essentiell. Mein Weg führte vom Turnen, zum Tanzen, vom Tanzen zum Yoga, vom Yoga wieder zum Tanzen usw. Wenn früher mehr die Leistung und der Erfolg im Zentrum standen so geht es mir jetzt um die tiefe Verbindung zur Seele welche sich durch den Körper ausdrückt. Heute ist die Körperarbeit für mich eine spirituelle Arbeit. Im Yoga habe ich zum ersten Mal diesen tiefen inneren Frieden gefunden, unabhängig von meinen äusseren Umständen.

Als ausgebildete Bewegungs- und Tanzpädagogin, Choreografin und Tänzerin habe ich seit 30 Jahren Erfahrung im Unterrichten und Leiten von Gruppen. Seit 2007 unterrichte ich Hatha Yoga und seit 2016 Aerial Yoga.

Die Yogapraxis weiterzugeben macht mir grosse Freude. Ich möchte den Menschen Mut zur Stille und Innenschau geben sowie ein Handwerk vermitteln um sich Gutes zu tun. Es ist mir wichtig eine entspannte Atmosphäre und Raum zu schaffen, wo sich die Menschen wohl fühlen und mit sich in Kontakt kommen können.
Kontakt: 078 795 97 07 - post@muufo.ch

Pilates

In meiner Kindheit habe ich einige Jahre Ballett- & Jazztanz ausgeübt. Später habe ich neben diversen Aerobic-Sportarten, Yoga & Pilates für mich entdeckt, wobei sich Pilates zeitnah zur Passion entwickelt hat.

Ich begann im Januar 2018 die 450-stündige Pilates Berufsausbildung bei PILATESwiss und habe diese im Juli 2019 erfolgreich absolviert. Zeitgleich mit dem Abschluss des ersten Ausbildungs-Moduls, habe ich voller Leidenschaft und Überzeugung parallel mit dem Unterrichten begonnen. Und dies mit Erfolg. Angefangen im ganz kleinen Rahmen in einem Bastelraum meiner Wohnsiedlung, stieg die Nachfrage stetig an.

Luftakrobatik

Luftakrobatik ist ein sehr effizientes Training mit einem unglaublich hohen Spassfaktor. Es braucht keine besonderen Voraussetzungen, um diese wunderbare Kunst zu erlernen. In meinen Klassen sind alle herzlich willkommen! Seit über acht Jahren unterrichte ich Anfänger und Fortgeschrittene am Luftring und Vertikaltuch. Das Training an den Luftgeräten ist sehr vielseitig und fördert Kraft, Körperspannung, Beweglichkeit und Balance. Das Training erfolgt in kleinen Gruppen, so dass ich auf alle Schüler individuell eingehen und sie entsprechend ihren Fähigkeiten fördern kann.

Hatha Yoga

Vor rund 20 Jahren habe ich die positiven Effekte von Yoga entdeckt. Yoga bot mir anfangs einen körperlichen Ausgleich zur sitzenden und kopflastigen Arbeit während dem Studium. Bald lernte ich auch die mentalen Effekte von Yoga zu schätzen. Yoga kräftigt den Körper und hält ihn beweglich, zudem hat es eine stark ausgleichende und beruhigende Wirkung auf den Geist.
Mein Yoga-Unterricht spricht die drei Ebenen Körper, Atem und Geist gleichermassen an. Wir üben ruhige Abläufe achtsam und gelenkschonend, die Muskulatur gewinnt an Kraft und Beweglichkeit. Bewusstes Atmen verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Vinyasa Yoga

Zum Yoga fand ich, vor beinahe 20 Jahren, bei der Suche nach mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in meinem Leben. Mit der Freude an dieser ganzheitlichen Praxis wuchs der Wunsch, die vielen positiven Wirkungen des Yoga weiter zu vermitteln. Als zertifizierte Vinyasa, Rocket und Yin Yogalehrerin liegt es mir am Herzen, sowohl die körpergebundenen als auch die spirituellen Aspekte des Yoga weiterzugeben.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der den Körper kräftigt und vitalisiert. Wir fliessen durch abwechslungsreiche und teils herausfordernde Sequenzen, die den Körper kräftigen und unsere Flexibilität und Balance fördern. Bewusstes Atmen und Achtsamkeitsübungen schenken Ruhe und Gelassenheit.

Lehrpersonen