In einer Feldenkrais Gruppenstunde (Bewusstheit durch
Bewegung) lernst Du Deine Körper- und
Selbstwahrnehmung zu verfeinern und Bewegungsabläufe zu differenzieren.
Nach verbaler Anleitung führst Du verschiedene
Bewegungsmuster langsam und bewusst aus.
Auf der Körperebene
wirkt achtsame Bewegung
regulierend auf die Muskelspannung und gleichzeitig förderst Du die
Flexibilität deines Gehirns, weil Du
immer wieder neue Aspekte von Bewegung ausprobierst.
Auf ganzheitliche, spannende
Art und Weise abreitest Du an der Selbstwirksamkeit und Resilienz.
Die Feldenkrais® Methode wurde vom israelischen Physiker und
Ingenieur Dr. Moshé Feldenkrais in den Fünfzigerjahren entwickelt. Sie gehört
zu den «Somatopsychischen Lernmethoden», die den Menschen als funktionale
Ganzheit sehen.
