Limmattalstrasse 206 - 8049 Zürich-Höngg - Kontakt Mirjam Niederöst

Lehrpersonen

 

Inhaberin muufo 

Hatha Yoga nach Sivananda, Aerial Yoga

Yoga begleitet mich seit 25 Jahren. Schon als Kind war die Arbeit mit dem Körper essentiell. Mein Weg führte vom Turnen, zum Tanzen, vom Tanzen zum Yoga, vom Yoga wieder zum Tanzen usw. Wenn früher mehr die Leistung und der Erfolg im Zentrum standen so geht es mir jetzt um die tiefe Verbindung zur Seele welche sich durch den Körper ausdrückt. Heute ist die Körperarbeit für mich eine spirituelle Arbeit. Im Yoga habe ich zum ersten Mal diesen tiefen inneren Frieden gefunden, unabhängig von meinen äusseren Umständen.

Als ausgebildete Bewegungs- und Tanzpädagogin, Choreografin und Tänzerin habe ich seit 25 Jahren Erfahrung im Unterrichten und Leiten von Gruppen. Seit 2007 unterrichte ich Hatha Yoga und seit 2016 Aerial Yoga.

Die Yogapraxis weiterzugeben macht mir grosse Freude. Ich möchte den Menschen Mut zur Stille und Innenschau geben sowie ein Handwerk vermitteln um sich was Gutes zu tun. Es ist mir wichtig eine entspannte Atmosphäre und Raum zu schaffen, wo sich die Menschen wohl fühlen und mit sich in Kontakt kommen können.
Kontakt: 078 795 97 07 - post@muufo.ch


Hatha Yoga für Männer und Frauen

Seit vielen, vielen Jahren begleitet mich das traditionelle Hatha Yoga und hat sich zu einem festen Bestandteil meines Lebens entwickelt. Die Yogapraxis hat mir neue wunderbare Wege in meinem Leben gezeigt. Diese Erfahrung will ich gerne in meinen Yogalektionen den Teilnehmern und Teilnehmerinnen weitergeben, damit auch sie die transformativen Kräfte der Yogapraxis erfahren dürfen. Jeder Mensch kann bei regelässiger Praxis eine innere und äussere Ausgeglichenheit erreichen.

Fortlaufender Yogakurs mit dynamischen und ruhigen Elementen. Die achtsame, bewusste und anatomisch korrekte Yogapraxis ohne Leistungsanspruch steht dabei im Vordergrund. Teilnahme und Einstieg mit oder ohne Vorkenntnisse jederzeit möglich. Beschränkte Teilnehmerzahl.

Kontakt:

Tel. 076 495 69 69 - info@dionysBEWEGT.ch


Feldenkrais für Gruppen

Vor über 30 Jahren kam ich zum ersten Mal mit der Feldenkrais Methode in Kontakt. Seitdem bin ich fasziniert von der grossen Wirkung dieser sanften, achtsam durchgeführten Bewegungen auf die Befindlichkeit und auf das Gefühl lebendig zu sein. Es bereitet mir Vergnügen beim Unterrichten meine eigene Lust am Experimentieren und Entdecken zu teilen.

Bewusstheit durch Bewegung richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters. Auf spannende Art und Weise lernen Sie ihr Bewegungsverhalten bewusst wahrzunehmen und zu berbessern.


Kontakt:

Tel. 044 341 02 53 - info@feldenkrais-renfer.ch


Pilates

Ich unterrichte schon 10 Jahre Pilates, Rückbildungsturnen nach Pilates und Feldenkrais in der Einzelarbeit und in der Gruppe. Pilates ist eine super Methode das Zentrum zu kräftigen, zu stabilisieren sowie die innere Kraft zu spüren und zu kanalisieren. Ich liebe es mich und andere Leute zu bewegen und freue mich auf viele weitere lehrreiche Stunden mit Euch!

Pilates beugt Schmerzen vor, fördert eine gute Haltung und verbessert die Körperwahrnehmung.

Kontakt:

Tel. 076 347 43 88 -  info@christaschaer.com


Pilates

Pilates bewegte und bewegt mich weiterhin tief. Einerseits aktiviere ich meine tiefen Baummuskeln, anderseits beeinflusst es meinen bewegten Alltag und erinnert mich ganz häufig an meine schönste und aufrechteste Körperhaltung. Seit zwei Jahren unterrichte ich Pilates und gebe diese tief, bewegten Übungen mit Begeisterung weiter.

Meine Stunden sind geprägt von Anspannung und Entspannung. Die Übungen werden je nach Bedürfnis angepasst und die Teilnehmenden wählen den Schwierigkeitsgrad selber aus. Es soll dich fordern und sich etwas in der tiefen Muskulatur bewegen.

Kontakt:

Tel. 076 567 49 40 

simonespilates@gmail.com

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